教育

自分を客観的に見る方法

昨日のブログ
「自分を客観的に観察できると、人生うまくいく」
https://ameblo.jp/suhalebrook/entry-12576533722.html

昨日のブログでお伝えしたのは、
「自分を客観的に観察できるといいですよ」
というお話でした。

じゃあ、どうやったら自分を客観的に観察できるのか、
どうすればメタ認知能力が上がるのか、ということを
お話します。

結論としては、
「自分の状態を実況中継する」
です。

まずは本当に単純に、今自分がしていることを
実況中継してみます。

「おーーっと、今パソコン画面を見ていたが、ふと、
 右上の本棚を眺めている。おや、手が動いた、
 なにか本を読むというのでしょうか!
 どの本を読むんだー?あっ!これはなんと、
 あの『7つの習慣』だ!この分厚い本を
 手にとってパラパラと眺めている!
 …と思ったらすぐ閉じて本棚に戻してしまったーー!」

みたいな感じです(笑)
読まんのかい!と自分でツッコミを入れられるように
なったらしめたものです♪
メタ認知ができています。

つまり、パソコンしながら本棚を眺めて
7つの習慣を手にとったはいいものの結局読まない、
という自分の行動を客観的に観察できています。

実況中継について、
僕の大好きで尊敬しているビリギャルの著者、
坪田信貴さんは著書「バクノビ」(KADOKAWA)で
次のように書いておられます。

◇◆引用ここから◇◆
【子どもを伸ばすために】自分の行動を、自分で実況中継できるなら、
その子は「メタ認知」ができています。この練習をしていくと、
自分の強みや弱みがわかってきます。
◇◆引用ここまで◇◆

慣れないうちはこの実況中継を楽しんでやっていればOKです。
慣れてくると、

「自分を見ているもう一人の自分がいる」

という感覚になります。
自分の肉体のちょっと上のほうから自分の肉体を眺めている、
言ってみれば幽体離脱した自分がいる、
という感覚です。

どんなに焦っていても、
その幽体離脱している本体の自分は焦っていません。

「おっと、今小川周平は焦っていますね」

と言っているほうの小川周平は焦っていません。
本当に焦っているときは、
「自分は焦っている」
とはわからないものです。

自分が今どう感じているのか、
自分が今何を考えているのか、
適切につかむことで、
そのあとの行動も適切な行動になっていきます。
まずは実況中継、オススメです♪

◆-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-◆
2月29日と3月1日、小川を自由に使えます♪
<小川のフリー個人セッション@東京>
https://ws.formzu.net/fgen/S23588774/
◆-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-◆
 小川教育研究所
  小川 周平
◯YouTube: https://www.youtube.com/user/ogawa0722
◯twitter:https://twitter.com/og_labo0722
◯Facebook: https://www.facebook.com/shuhei.ogawa.96
○小川教育研究所(Facebook):https://www.facebook.com/小川教育研究所-322169028313954/
◯Blog: https://ameblo.jp/suhalebrook/
◯LINE@: https://line.me/R/ti/p/%40mhs8204h
◯HP: https://www.og-labo.com/
◆-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-◆
講演依頼申込
https://ws.formzu.net/fgen/S94018480/
コーチング体験申込
https://ws.formzu.net/fgen/S89706353/
IDコーチング申込
https://ws.formzu.net/fgen/S43732653/
家庭教師申込
https://ws.formzu.net/fgen/S40780237/
◆-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-◆

関連記事

  1. 教育

    自分の人生は誰のものか

    「あいつのせいで、俺の人生がめちゃくちゃになった」「あの人さえいなけ…

  2. 教育

    天職Zoom飲みセミ、開催!

    2014年に、初めて受講した「天職を発見する1dayセミナー」。そこ…

  3. 教育

    独り言はスマートドラッグだ

    「先生、ある男子が自習室でちょっとうるさいので、注意してくれませんか…

  4. 教育

    笑顔は肯定の証

    先日の体験コーチングのときでした。「おがしゅーさんの笑顔がとてもス…

  5. 教育

    英単語の覚え方 〜対義語と一緒に覚える〜

    「単語はどうやって覚えたらいいですか?」「復習は何をしたらいいです…

  6. 教育

    リピートされる人、されない人の違い

    「相手が欲しがっているもの、わかってますか」コミュニケーショ…

  1. 教育

    コミュニケーションには人それぞれの「型」がある
  2. 徒然日記

    意外と、人がたくさんいました
  3. 教育

    人生で成功するために〜「記憶」より「記録」〜
  4. 教育

    自分を客観的に見る方法
  5. 教育

    ミスコミュニケーションの原因は?
PAGE TOP